Thérapie individuelle à Cenon
Une thérapie individuelle vous aide à mieux comprendre votre problématique. Quel que soit le mal-être, le malaise, ou la souffrance qui vous entrave dans la vie quotidienne, la thérapie vous permet de surmonter vos difficultés grâce à l'accompagnement de votre thérapeute qui vous aide à puiser des solutions dans vos ressources intérieures.
Déroulement de la séance
Le premier rendez-vous permet d’évaluer le motif de la consultation et de déterminer les objectifs de prise en charge afin de prévoir le type de suivi adéquat.
Je vous accompagne ensuite au cours d’entretiens individuels et vous guide en utilisant des outils adaptés à vos besoins. Nous discutons ensemble du rythme des séances. Nos rencontres contribuent ainsi à mettre en œuvre un processus de changement.
Mes outils thérapeutiques
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC)
Cette thérapie porte sur les interactions entre pensées, émotions et comportements.
Le but de cette thérapie est de vous permettre de retrouver un fonctionnement plus adapté dans votre quotidien.
Le travail s’effectue aussi bien sur des évènements passés, inscrits dans votre histoire que sur des situations rencontrées dans la vie courante.
Vous êtes actif au cours de la prise en charge. En tant que thérapeute, je vous guide et vous propose des exercices adaptés pour assurer une bonne évolution de votre état.
L'hypnothérapie
Cette thérapie sollicite vos ressources conscientes et inconscientes.
L'hypnose vous permet d'atteindre un état de conscience modifié. Grâce à cet état naturel, vous avez la possibilité de dépasser vos blocages et de mettre en lumière votre potentiel pour construire une solution adaptée à votre difficulté.
L’hypnose est particulièrement efficace pour traiter :
-
les addictions (tabac, sexe, alcool, etc.),
-
les problèmes de poids,
-
le manque de confiance en soi,
-
les deuils et séparations difficiles,
-
les troubles du sommeil,
-
la dépression, l'anxiété,
-
les phobies,
-
les troubles de la sexualité,
-
le burn out, etc.
EMDR
Cette thérapie permet de vous aider à traiter certains évènements traumatiques qui continuent d'être traumatisants dans votre quotidien. Elle est recommandée pour les troubles de stress post-traumatiques qui se manifestent par un état permanent d’anxiété et de stress dû à un évènement traumatisant passé.
Exemples de traumatismes pouvant entraîner un trouble de stress post-traumatique :
-
Un attentat
-
Une agression ou un viol
-
Une guerre
-
Un accident
En associant le mouvement alterné des yeux ainsi que des suggestions, la technique de l’EMDR permet à la personne traumatisée de reconsidérer l'évènement traumatique et de le décharger de ses émotions négatives pour continuer à vivre plus sereinement.
